Tahukah kamu, ternyata buah apel memiliki khasiat yang amat luar biasa bagi kesehatan tubuh
Berikut 10 manfaat Buah Apel bagi kesehatan
MANFAAT BUAH APEL
1. MENYEHATKAN JANTUNG DAN MENURUNKAN TEKANAN DARAH
Manfaat paling menakjubkan dari buah apel adalah untuk mencegah penyakit jantung serta dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Itu sangat memungkinkan karena apel mencegah kolesterol dalam tubuh.
2. MENINGKATKAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH
Konsumsi apel setiap hari, sehat setiap hari. Itulah kalimat dokter yang pernah saya temui. Kandungan antioksidan pada buah apel (quercetin) berkhasiat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. MENGHINDARI KANKER
Salah satu manfaat buah apel selanjutnya adalah mencegah kanker. Kandungan dari buah apel yang bernama flavonoid bermanfaat untuk menangkal berbagai jenis kanker.
4. MENCEGAH DEHIDRASI
Manusia membutuhkan air. hampir 90% kandungan buah apel terdiri dari air. Buah apel bermanfaat untuk mencegah dehidrasi dan kekurangan cairan dalam tubuh. Makanlah buah apel agar terhindar dari dehidrasi.
5. MENYEHATKAN GIGI
Mengkonsumsi apel secara rutin dapat merangsang produksi air liur dalam mulut. Produksi air liur yang cukup pada mulut dapat mencegah pengkroposan pada gigi dan dapat menjaga gigi Anda tetap sehat.
6. MENCEGAH PENUAAN DINI
Zat kuersetin yang diproduksi oleh kulit apel merupakan zat yang berfungsi menangkal serangan radikal bebas dan dapat pula berfungsi untuk melawan penuaan dini.
7. MELANCARKAN PENCERNAAN DAN TERHINDAR DARI DIARE
Buah apel dapat melancarkan sistem pencernaan. Apabila anda terkena diare atau sembelit, cobalah konsumsi buah apel. Kandungan serat pada apel yang tinggi mampu untuk membantu melancarkan sistem pencernaan dan dapat mengatasi diare maupun sembelit.
8. MENCEGAH DIABETES
Kulit apel memiliki kandungan senyawa fenolik. Senyawa fenolik sangat baik untuk mencegah diabetes. Namun tetap saja sebelum makan kulit buah apel atau apapun itu, disarankan mencucinya terlebih dahulu dengan air yang mengalir dan pastikan kulit tersebut sudah bersih dan aman dikonsumsi.
9. MENYEHATKAN MATA
Mengkonsumsi buah apel setiap hari secara rutin dapat mencegah timbulnya berbagai gangguan kesehatan mata seperti salah satunya katarak.
10. MENCERAHKAN KULIT
Kandungan buah apel yang penuh dengan nutrisi membuat saluran cerna menjadi baik, hal itu menjadikan kulit tampak lebih bersinar dan indah.
⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽
"Hidup sehat enak dilihat.Hidup sehat diri menjadi indah.Hidup sehat keluarga senang.Hidup sehat bahagia dan kuat"
Artikel Lainnya:
No comments:
Post a Comment